ddkd.ru

Женское здоровье: важность Эгоистичное время

    Отношения - Длительные Отношения Расстояния - Женское здоровье: важность Эгоистичное время

    manag3r | Просмотров: 245



    Женщины, как правило, имеют трудное время, заботиться о себе, потому что они так сильно заботятся о других. Не все эгоизм-это плохо. Между домашними делами, карьерой и уходом за супругом и детьми, где самое время позаботиться о себе? Я слышал бесчисленные истории о женщинах, которые не следят за собой и потеряли себя, потому что они такие бескорыстные. Это очень часто, чтобы стать настолько вовлечены в давая другим, что мы не даем сами себе. Эгоистичная забота очень важна для нашего эмоционального, физического и душевного благополучия, и мы не можем его игнорировать. Настало время для занятая женщина, чтобы понимать, что она может заботиться о других и заботиться о себе так же.

    --- Симптомы Аденомиоза

    Три распространенных ошибок

    --- Основная функция яичников до и после менопаузы

    "У меня нет времени для себя. "Это самая старая отговорка в книге. Не попадайтесь в ловушку, полагая, что нет никакого способа, чтобы дать себе неделимое время. У вас есть время, поверь мне.

    "Я чувствую себя виноватой, просто беру время для себя. "Это обычное чувство. Просто тот факт, что у вас есть эта мысль-это верный признак того, что вы щедрый и заботливый человек. Ваши близкие воспользовались вашей преданности. Это время для вас, чтобы извлечь выгоду из внимания к себе. Вы действительно можете больше отдавать другим, если Вы не в лучшей форме.

    "Я не заслуживаю побаловать себя. "Думаю, что в минуты, часы, дни, годы, недели, и годы, которые вы посвятили, чтобы делать вещи для других людей. Пока сумма не отдавать другим больше, чем количество времени, потраченное на себя, вы имеете полное право побаловать себя.

    Решения для отмазки

    Сделать время для себя. Вы должны дать себе время, чтобы сосредоточиться. Это не должны быть 2 часа в день. Все, что вам нужно, это около 15-30 минут безмятежного времени. Вы можете только сделать это каждый день. Это не должно быть то же время каждый день. Он также может быть возможным, чтобы иметь расширенный 'меня время' раз в неделю (возможно на час или более). Сделать это достаточно часто, что это особое время, прежде чем перегореть или стать супер-подчеркнула.

    Иногда вы должны сказать нет людям. Это нормально, чтобы сделать это. Есть только так много времени в один день. Важно, что вы использовать его с умом. Приоритеты, и научиться говорить " нет " тому, что вы просто не можете делать. Уменьшить лишние поблажки на вашем чтобы сделать список. Вы не одолжение машина, можно сказать, нет.

    Забудьте про чувство вины. Как я упоминал ранее, вы можете больше отдавать другим, если Вы не в лучшей форме. Считаем, что как для зарядки аккумуляторов. Вы будете иметь больше, чтобы дать если вы вся в себе. Если вы чувствуете себя лучше, другие вокруг вас будут чувствовать себя лучше. Если Вы не позаботитесь о себе, то в конечном итоге пострадает, как и другие люди, что вы хотите заботиться о.

    Вы это заслужили. Принимая время для себя не означает, что вы думаете, что вы самый важный человек в мире. Однако это означает, что вы важны. Вы не должны поставить себя в верх списка, просто не ставьте себя на дне. Если все остальные вокруг вас достоин заботы и внимания, то вы. Вы не только достойны этого, но вам это нужно для собственного благополучия.

    Что делать для себя

    Физического омоложения. Есть несколько способов для омоложения организма. Упражнение, которое включает в себя растяжку и сосредоточены дыхание может по-настоящему обновить вы. Умеренные физические упражнения доказано, чтобы улучшить настроение и общее самочувствие. После долгого напряженного рабочего дня, есть также не что иное, как хорошая горячая ванна пузыря. Нет также ничего плохого в том, что свое личное время на сон.

    Косметические процедуры. Записаться в салон красоты. Вы можете сделать ваши волосы и ногти сделали. Вы также можете заказать спа-массаж. Если туго с деньгами, вы всегда можете попробовать свой новый облик, краска ваши собственные ногти, или просто провести немного времени, делая себя лучше, чем обычно. Ищете лучший поможет вам чувствовать себя лучше.

    Слушать музыку. Поставить любимую музыку и просто настроить все остальное. Забудьте все, что вы только что сделали, и что вы будете делать позже. Насладиться моментом и отдохнуть.

    Есть тихое время. Тишина и покой-это иногда все, что нам нужно. Просто очистить голову и думать о том, что вы были смысл подумать. Вы можете вести дневник свои мысли или молитвы, или вы можете прочитать. Там нет ничего, как хорошая книга. Читая роман, короткий рассказ, стихи или Библию может быть интересным, успокаивающим и поучительно.

    Молиться. Принимая время, чтобы соединиться с Богом-это очень необходимый опыт. Он заботится обо всем, что мы заботимся о. Это прекрасное время, чтобы соединиться с вашим духом и занять высоты птичьего полета вашей жизни.


    Комментарии


    Ваше имя:

    Комментарий:

    ответьте цифрой: дeвять + пять =



    Женское здоровье: важность Эгоистичное время
Женское здоровье: важность Эгоистичное время Женское здоровье: важность Эгоистичное время